Железный спорт
Упражнения, тренировки, программы тренировок. Разбор техники упражнений.
Набор мышечной массы на базе научных исследований.
✔️ Все что нужно для развития крутой мышечной массы.
✔️ Крутые программы тренировок.
✔️ Полезные статьи.
✔️ Мотивация.
✔️ Все для анаболизма.
Мы в контакте https://vk.com/polesno_znat
В МАХ : https://max.ru/polesno_znat
Підписники
1 872
+24 / 30d
Перегляди
301 497
+5 716 / 30d
Відео
113
0 / 30d
Глобальний рейтинг
#5 851
Історія зростання
Щоденні зрізи зберігаються при відкритті сторінки, не частіше одного разу на календарний день.
| Дата | Підписники | Перегляди | Відео |
|---|
Останні відео
Свіжі публічні відео, отримані з Rutube просто зараз.
Тренировка спины
457 переглядів
- 27.06.2026
- Спорт
- 3:29
Тренировка бицепс
532 переглядів
- 23.05.2026
- Спорт
- 3:14
Полная тренировка рук
1 032 переглядів
- 19.05.2026
- Спорт
- 8:38
Тренировка рук W-образный гриф.
419 переглядів
- 05.01.2026
- Спорт
- 0:16
Тренировка грудных мышц.
532 переглядів
- 16.12.2025
- Спорт
- 0:18
Убираем бока.
3 032 переглядів
- 14.12.2025
- Спорт
- 4:16
Тренировка в домашних условиях
333 переглядів
- 14.12.2025
- Спорт
- 0:15
Делай эти 9 упражнений на пресс дома.
3 772 переглядів
- 27.10.2025
- Спорт
- 4:24
Тренировка на плечи
2 974 переглядів
- 10.10.2025
- Спорт
- 0:23
Супер предплечья.
616 переглядів
- 03.10.2025
- Спорт
- 0:04
Тренировка бицепс.
1 976 переглядів
- 26.09.2025
- Спорт
- 0:20
Тренировка широчайших мышц спины.
3 082 переглядів
- 23.09.2025
- Спорт
- 0:20
* Статистика Rutube оновлюється при відвіданні сторінки, максимум один раз на календарний день за датою сервера.
Asted Cloud
Коментарі (0)
Поділіться своєю думкою — будь ласка, будьте ввічливі та по темі.
Увійдіть, щоб коментувати